Se nourrir de la bonne façon favorise grandement la prise de muscles. Si vos repas sont composés en grande partie de nourritures trop grasses, il sera dur de dessiner le corps que vous voulez.

Si vous vous interrogez sur ce que vous devriez manger et que vous n’avez aucune idée, cet article qui s’intitule la nutrition pour prendre du muscle devrait vous apporter quelques réponses. On y parle de glucides, protéines, lipides, des besoins caloriques , de comment prendre ou perdre du poids.